தாய்ப்பால் ஊற

I want to know the foods to increase breast milk .feeding is not sufficient please suggest me

ஆட்டுக் கறி, கோழிக்கறி, கருவாடு, பாலில் வேக வைத்த வெள்ளைபூடு

சதாவரி லேகியம் சாப்பிடுங்கள், பால் நன்றாக ஊறும்...

சதாவரி லேகியம் சாப்பிடுங்கள், பால் நன்றாக ஊறும்...